Диета Ларисы Долиной: меню на 7 дней


Диету Долиной многие специалисты по организации рационального питания склонны рассматривать...

Диета Ларисы Долиной на 7 дней подходит тем, кому сложно удерживать себя в рамках меню. В рационе присутствует не только кефирПри соблюдении всех правил диета Ларисы Долиной избавляет от 7 кг. за неделю. Данная методика похудения требует выдержки и силы воли.


Секрет похудения Лариса Долина

Но практическую ценность несут лишь проверенные. Пусть и не на собственном опыте. Лариса Долина — достаточно популярная певица, которой удалось сбросить лишние килограммы и стать обладательницей потрясающей фигуры. Как ей это удалось? Ответ на этот вопрос и будет подробно рассмотрен в данной статье. Диета не только поможет вам убрать лишний вес, но и стать еще моложе и внешне прекраснее. Про результат за дня говорят фантазеры. Будьте упорны и настойчивы.

Долина акцентировала в ряде газетных интервью, что самым сложным было жесткое следование кефирной диете. Но игра стоила свеч. Диету лучше совмещать с комплексом физических упражнений для похудения. Существуют 2 варианта этой диеты — выбирайте понравившийся. Цикл можно при желании повторить снова, здоровье не пострадает! Вторая диета рассчитана на двухнедельный курс ограниченного рациона. Кроме схемы питания надо обеспечить выполнение и ряд прочих условий.

Воды пить не больше пол-литра в день. Каждый раз перед едой выпивать четверть чайной чашки травяного настоя. В день вы будете есть 6 раз, а после Внесите прогулки в список обязательных мероприятий. Пешие прогулки требуется совершать 2 раза в день как минимум — днем и вечером.

Посещать спортзал следует под строгим надзором опытного фитнес-тренера, ведь многие традиционные упражнения при кефирной диете могут оказаться чрезмерной нагрузкой. Меняется только тип продуктов и их количество. Подчеркнём важность выпивания настойки из трав, причем перед каждым приемом пищи. Заваривается травяной настой утром. Следует взять в равных частях траву зверобоя, ромашки и календулы, заварить в стакане воды.

Принимать настой следует по одной столовой ложке за один раз. Приведем кефирную диету в 2-x вариантах: Первый вариант диеты Практика показывает, что неделя кефирной диеты позволяет сбросить женщинам примерно 7 кг. Характерной и удобной особенностью является отсутствие строгой привязки питания к часам. Продукты нужно разделить на 6 порций и съесть их до 6 вечера. Запомните, каждый день следует выпивать 0.

День 1 — Основной продукт — картофель. Сварить в мундирах 5 небольших картошин грамм. День 2 — На сметане. День 3 — Поедаем творог. Нежирный творог в количестве 6 ст. День 4 — Питаемся курицей. Сварить полкило куриного филе никакой соли!

День 5 — Пополняем витаминный запас. Съесть кило свежих яблок или полкило морковки. День 6 — Разгружаемся. Выпить один литр кефира до День 7 — Голодаем. В этот день разрешена только негазированная минералка. Возможно сбросить до 6 кг в первую неделю и до 4 кг — на следующей. Итого — 10 кг. Не забудьте про полкило однопроцентного кефира.

Дневные часы приема пищи: В шесть часов вечера последний прием пищи. День 1 — О. День 2 — Сидим на твороге, 4ОО грамм, процентная доля жира — наименьшая. День 3 — Лакомимся фруктами. Все, кроме бананов и винограда, максимум половину килограмма. День 4 — Куриный пир. День 5 — Фрукты. Ешьте, что душа пожелает, в том же количестве, что и в третий день.

День 6 — разгрузочный.

Диету Долиной многие специалисты по организации рационального питания склонны рассматривать как один из наиболее эффективных вариантов для скорейшего похудения. Используя такой способ питания.

Пить в этот день можно одну минеральную воду. Благодаря такому очистительному голоданию вы не только форсируете сброс веса, но и почувствуете ясность мыслей в голове. Многие женщины, испытавшие на себе кефирную диету, говорят о возникновении радужных снов, оставляющих незабываемое впечатление. День 7 — И опять фруктовое меню. Никаких ограничений, кроме количества — О.

Конечно, выдержать поистине стоическое испытание последним вариантом диеты способны только сверх целеустремленные девушки, желающее стать стройнее любой ценой. Обычно такие чудеса мужества показывают влюбленные дамы.

Ну а для более умеренных представительниц прекрасного пола можно сделать семидневный перерыв. Смело возвращайтесь к привычному питанию — ешьте те продукты, что вы всегда ели. Только порции следует уменьшить в 1. Рассчитывайте на очередной набор веса до 3-х килограмм. Следующая неделя такой диеты не только его компенсирует, но и закрепит максимальный сброс массы на длительное время. Как правильно переключаться на привычный рацион Смена питания вызывает довольно-таки серьезные изменения в режиме работы человеческого организма.

Сразу после прекращения диетического режима нельзя много питаться — готовьте порции меньших размеров. Это основное правило, так как килограммы начнут набираться практически мгновенно. Это правило можно считать главным. Вторая рекомендация — это ограничение себя в употреблении спиртного, мяса с большим содержанием жира и кондитерских изделий. Все порции должны стать в идеале меньше вполовину: Ешьте побольше полезной пищи — свежих овощей и фруктов, отварной рыбы.

Из мяса желательно питаться только говядиной и абсолютно отказаться от свинины. Хорошо выпивать каждый день по стакану свежевыжатых фруктовых соков. И продолжайте пить кефир — например, полстакана перед сном и строго каждый день. Стоит ли пробовать испытать на себе диету Ларисы Долиной? Лучший ответ дадут женщины, самостоятельно похудевшие посредством кефирной диеты, а их жизнь зацвела всеми цветами радуги.

Не жадничайте - поделитесь с друзьями и подругами:

Что можно еще посмотреть:

Прощайте, миллионы и долги мои. Прощайте те, запретные плоды, что не успел вкусить! Прощайте, обещания рая и ада. Читать дальше...




Диета Долиной. В чем секрет? Фитнес ТВ

Нашумевшие клипы:

Агата Кристи - все песни исполнителя, слушать онлайн

Агата Кристи — одни из самых известных, наряду с «Наутилусом Помпилиусом», «Чайфом» и Настей Полевой, представители третьей по важности после Москвы и Петербурга рок-сцены в позднем СССР – свердловской. Как и всех выходцев из Свердловского рок-клуба, Агату.. Посмотреть...

Концерт Тамары Гвердцители «...и Бог создал женщину »

. Посмотреть...

КРОО КЛК "Баст"

Будем рады видеть вас на выставках КЛК "БАСТ" вновь! Удачи и любви вам и вашим питомцам! ВСЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ВЫСТАВКИ И ФОТО на ТОП КЭТспособ оплаты *: на рассчетный счет в клубе иной.. Посмотреть...

Ногу Свело слушать песни и альбомы онлайн

Онлайн радио. Европа Плюс (Europa Plus).Ногу Свело! Слушать исполнителя. Поделиться.Ногу Свело! — Русский алфавит (Материки моей планеты ).. Посмотреть...

Агрессивный Дмитрий Певцов про отношения Актеров и Зрителей

Создать блог создать. Русский (ru).В стиле ЖЖ. Войти.. Посмотреть...

MuzRuk.net

Ясным солнечным деньком, В лес с корзинками пойдем, Ягод спелых, грибов белых, Мы конечно наберем. 2 куплет.Приходи осень в сад. И тогда. Мы на празднике своем, Хоровод все заведем, И конечно эту песню, Мы все вместе допоем.. Посмотреть...

Медведев А. С.

4 Комментариев