Диета Ирины Понаровской


Ирина Понаровская: рост, вес и параметры фигуры ^. Краткая биография:...

Как худеет Ирина Понаровская? На самом деле секрет Ирины предельно прост: это старое-доброе правильное питание и ведение здорового образа жизни. Певица регулярно занимается в тренажерном зале, а также посещает бассейн и сауну.


опять бомбит - понаровская - худеем - мудрость востока

Всегда в прекрасной форме. Она то суперэлегантна, то фантастически экстравагантна. По мнению Ирины, женская красота - это прежде всего вкус и стиль. И конечно, чем ярче женщина как личность, тем она прекраснее.

В годах Ирина вела телевизионную программу "Фитнесс-класс Ирины Понаровской". Она разработала собственную гимнастику и методику правильного питания. По ее словам, могла бы стать врачом, если бы не стала певицей: С пятнадцати лет держит свою фигуру под строгим контролем, не позволяя набирать лишние килограммы не только ради эстетического удовольствия зрителей, но и ради собственного здоровья.

Тридцать процентов -это природа, остальное - работа. Тренажерный зал, бассейн, сауна. В свое время я серьезно занималась художественной гимнастикой, но потом бросила и пришла на эстраду. Поначалу были проблемы с весом, располнела Можно выходить на подиум. В силу того, что я уже много лет держусь в определенном режиме, что-то уже и разлюбила, к примеру сладкое, десерт, шоколад. Привычка к самоконтролю сделала свое дело. Но, если уж вдруг наезжает аппетит, в охотку могу съесть пирожное.

Кстати, люблю итальянские спагетти. В Италии от этого не поправляются, поскольку макароны делают из проросших зерен пшеницы. Конечно, если это сдобрить мясным сливочным соусом, то невозможно не поправиться. А если приготовлено на оливковом масле, можно себе позволить. Обожаю японскую и китайскую кухню, потому что там очень мало жиров. Очень люблю острую индийскую кухню, которая способствует хорошему кро вообращению, поэтому от нее тоже не очень сильно поправляются.

Во Франции безумно все вкусно, изысканно, но кухня тяжелая, Правда, прекрасные натуральные вина нейтрализуют жиры. В основном варит легкие вегетарианские супы, и никакого жира, масла.

Лук, как правило, не обжаривается, а проваривается. А сын любит тонкие пресные блинчики с капустой. И я к ним прикладываюсь. Если съесть один блинчик, то ничего страшного не произойдет, а четыре -уже неизвестно во что выльется. Когда-то я тяжело болела, а лечить у нас не очень-то умеют.

Пришлось взяться за дело самой. Прежде всего, изучала различные системы питания, чистки организма, голодания. Рекомендую всем коктейль, который сама часто делаю: Это и тоник, и витамины. Особенно хорош в жару Я не могу сказать, что живу только на одних свежих огурцах и с вожделением смотрю на кусочек хлеба. Я много работаю, а сцена - это колоссальный сжигать энергии.

Бывает, что публика, особенно в некоторых американских зальчиках, сложно "пробить", а я обязана это сделать. Работаю столько, сколько хочу - простоев у меня не бывает. Я всегда востребована, что для меня очень важно.

Ирина Понаровская: рост, вес и параметры фигуры ^. Краткая биография: Ирина Понаровская родилась 12 марта года в Ленинграде.Многим поклонникам певицы интересно, как худеет Ирина Понаровская, ведь для своих лет она имеет очень стройную фигуру, к тому же.

Вариант меню Нельзя употреблять: Редко можно - рыбу Можно и нужно:

Возможно интересно:


Приносить разочарование вам не входит в наши планы. Чем больше людей приведёте, тем больше подарков вы получите. Читать дальше...


Моя красавица всегда рядом с папой. Наша дуэтная песня "Недозволена" до сих пор очень популярна. Александр Пономарев с дочерью Евгенией - В прессе долгое время ходили слухи о вашем романе... Читать дальше...


Ирина Понаровская - Откровенное интервью 2011

Признанные клипы:

Макаревич - новые посты

Андрей Макаревич на своей страничке в «Фейсбуке» сообщил, что благотворительный концерт фонда «Измени одну жизнь» отменили после того, как руководителиЛучшие демотиваторы.. Посмотреть...

Нюша Шурочкина: биография, личная жизнь, семья, муж, дети — фото

Ню́ша Влади́мировна Шу́рочкина (более известная как Ню́ша; род. 15 августа , Москва) — российская певица, автор песен, композитор, актриса.. Посмотреть...

Шпильки стерва

Шпильки – Стерва. На музыкальном портале hopegracefields.ru Вы можете сиюминутно скачать и слушать онлайн песню «Стерва» (Шпильки) в формате mp3.. Посмотреть...

3 Комментариев

  1. Конечно Вы правы. В этом что-то есть и мне нравится эта мысль, я полностью с Вами согласен.

  2. Абсолютно с Вами согласен. Мне кажется это отличная идея. Я согласен с Вами.

  3. На Вашем месте я бы обратился за помощью к модератору.